Fitnesskurse

Un­se­re Be­völ­ke­rung be­fin­det sich in ei­nem enor­men de­mo­gra­fi­schen Wan­del. Der An­teil äl­te­rer Men­schen steigt ra­sant an und wird zu­künf­tig die größ­te Ziel­grup­pe im Be­reich der Prä­ven­ti­on dar­stel­len. Die Jah­re zwi­schen 60, 80 und dar­über hin­aus soll­ten vol­ler Ak­ti­vi­tät und Le­bens­freu­de sein! Wir hö­ren im­mer: Fit­ness­stu­di­os sind nur et­was für jün­ge­re Leu­te! Das stimmt nicht, den Sport in je­dem Al­ter schützt das Herz-Kreis­lauf­sys­tem, beugt vie­len al­ters­be­ding­ten Krank­hei­ten vor und macht auch noch gute Lau­ne! Selbst als Re­ha­maß­nah­me z.B. nach ei­nem Schlag­an­fall un­ter­stützt ein ge­ziel­tes Fit­ness­pro­gramm die Ge­ne­sung. In die­sem Be­reich ar­bei­ten wir in Ber­gisch Glad­bach mit ei­nem eta­blier­ten und auf die Ge­nera­ti­on 60plus spe­zia­li­sier­tem Fit­ness­stu­dio zu­sam­men. Un­ser An­ge­bot be­steht u.a. aus:

Fitnesskurse Best Ager 60plus

Fol­gen­de Kur­se eig­nen sich für Ihre be­son­de­ren Bedürfnisse:

mit leich­ten Stretch‑, Lo­cke­rungs- und Gym­nas­tik­übun­gen wer­den in die­sem Kurs Ver­span­nun­gen ge­löst, die Mus­ku­la­tur ge­lo­ckert und gleich­zei­tig der Rü­cken sanft ge­stärkt. Die­ser Kurs ist für Ein­stei­ger wie auch Fort­ge­schrit­te­ne geeignet.
prä­ven­ti­ves Rü­cken­trai­ning zur Sta­bi­li­sie­rung des ak­ti­ven und pas­si­ven Be­we­gungs­ap­pa­ra­tes, für Ein­stei­ger wie auch Fortgeschrittene.
mit dem fle-xx Rü­cken­pro­gramm wer­den Ele­men­te des Mus­kel­län­gen­trai­ning, der Mo­bi­li­sa­ti­on und Be­weg­lich­keit, und der Kräf­ti­gung und Ent­span­nung in ein ef­fek­ti­ves Ge­samt­kon­zept zu­sam­men­ge­führt. Der Kör­per fin­det zu­rück in eine ge­sun­de Balance.
in Ab­spra­che mit un­se­ren aus­ge­bil­de­ten Fach­trai­nern bei der Trai­nings­plan-Er­stel­lung kön­nen Sie selbst­ver­ständ­lich an al­len Ge­rä­ten, die wir ha­ben, trainieren.

Un­ser ge­sam­tes Pro­gramm kann in Ein­zel- oder Grup­pen­kur­sen durch­ge­führt wer­den. Grup­pen­kur­se ei­ge­nen sich da­bei be­son­ders, denn Sie för­dern Ihre Ge­sund­heit und Sie schlie­ßen gleich­zei­tig  Kon­tak­te zu Gleichgesinnten.

Und wenn Sie nach einem Training einfach mal relaxen wollen, dann bieten wir Ihnen zahlreiche Wellnessangebote.

Sprechen Sie uns an, wir freuen uns auf Sie und stellen Ihnen gerne das auf Sie persönlich abgestimmte Fitnessangebot zusammen.