Fit im Alter

Ein langes Leben bei guter Gesundheit – wer wünscht sich das nicht?

Zahl­rei­che Stu­di­en be­le­gen: Wer sich re­gel­mä­ßig be­wegt, al­tert ge­sün­der. Sport im Al­ter zu trei­ben, hält ge­sund und fit – das ist den meis­ten Men­schen be­kannt. Doch ent­ge­gen weit ver­brei­te­tem Irr­glau­ben gilt das nicht nur für jun­ge Men­schen und Er­wach­se­ne, son­dern auch für die Best Ager Ge­nera­ti­on 60plus, selbst im fort­ge­schrit­te­nen Al­ter. So kön­nen auch Men­schen im Al­ter von 70 oder über 80 Jah­ren ihre Kraft und Aus­dau­er durch mo­de­ra­tes Trai­ning noch deut­lich ver­bes­sern. Kör­per­li­che Ak­ti­vi­tät er­höht die Le­bens­er­war­tung, wirkt Über­ge­wicht ent­ge­gen und beugt zahl­rei­chen Krank­heits­bil­dern vor bzw. be­ein­flusst sie positiv:

  • Hy­per­to­nie
  • KHK (Ko­ro­na­re Herz­krank­heit) & Arteriosklerose
  • Schlag­an­fall
  • Dia­be­tes mel­li­tus Typ 2
  • Ar­thro­se, Os­teo­po­ro­se, Rückenschmerzen
  • Fett­stoff­wech­sel­stö­run­gen
  • De­pres­sio­nen
  • Re­duk­ti­on ko­gni­ti­ver Funk­ti­on (De­menz)
  • Neu­ro­mus­ku­lä­re Einschränkungen
  • Sar­ko­pe­nie (al­ters­be­ding­ter Muskelabbau)

Da­bei steht im Vor­der­grund, dass Sport im Al­ter Spaß ma­chen soll. Sen­Vi­ta­ris un­ter­stützt Sie da­bei in­di­vi­du­ell und be­darfs­ori­en­tiert mit ei­nem um­fas­sen­den Fitnessprogramm.

Fitnesskurse

Fit­ness­kur­se Un­se­re Be­völ­ke­rung be­fin­det sich in ei­nem enor­men de­mo­gra­fi­schen Wan­del. Der An­teil äl­te­rer Men­schen steigt ra­sant an und wird zu­künf­tig die größ­te Ziel­grup­pe im Be­reich der Prä­ven­ti­on dar­stel­len. Die Jahre…

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Personal Training

Per­so­nal Trai­ning Prä­ven­ti­on und Ge­sund­heits­för­de­rung 60plus Kör­per­li­che Ak­ti­vi­tät ist die Ba­sis für ein ge­sun­des, lan­ges Le­ben –lei­der ist im Al­ter oft­mals ein Man­gel an Be­we­gung zu be­ob­ach­ten. Zu den Hauptursachen…

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